COMO EMAGRECER TOMANDO ÁGUA

COMO EMAGRECER TOMANDO ÁGUA

"Água é o bem mais precioso da humanidade, água é vida".

Quem já não ouviu falar desta frase, mas a realidade vai muito mais além desta frase.

Água é  o principal elemento responsável por uma série de coisas dentro do corpo humano, principalmente no aceleramento do emagrecimento.

Saber Mais

É simples assim, como pode algo que não tem cheiro e mem gosto ter um responsabilidade enorme dentro de nosso organismo para desintoxicar.
Ola pessoal tudo bem,  eu sou a Ana Werpp e hoje vamos aprender sobre água.
Vou passar para vocês 5 dicas de como emagrecer tomando água?
Vamos aprender juntos !!!!

70 ℅ do nosso corpo é formado por água, por isto a importância de sabermos a quantidade certa de água para beber durante o dia todo.
Há uma estimativa de cálculos que os nutricionista aplicam, é de 35 à 45 ml por quilo : 
É um cálculo mais ou menos assim :


Depende muito de cada pessoa, tem os que são mais gordinhos e os que são mais magrinhos

Exemplo : 
35 ml x 86 quilos = 3010 litros de água por dia, é bastante né, más o nosso corpo necessita desta contidade.

Como eu estou acima do peso eu fiz o cálculo de 35 ml por peso.

OBS : Qualquer dúvida sobre a contidade certa de água, procura um profissional um nutricionista ele irá orientar melhor OK.

APRENDA CINCO DICAS IMPORTANTES DE COMO EMAGRECER BEBENDO ÁGUA : )

1°: Dica : Logo pela manhã quando acordar, antes de tomar café da manha beba um copo de água, elá ajudará na  desintoxicação do organismo pela manhã.


Após beber o copo de água aguarde alguns minutos e tome o seu café da manhã : )

2° dica tenha o habito de levar contigo para onde você for uma garrafa de água, assim aos poucos você vai pegar o habito.
Lembrando que o nosso corpo precisa estar hidratado durante todo o dia.

3° dica : Quando você sentir fome fora do seu horário de comer de 3 em 3 horas beba água não é fome é o seu organismo que está com sede.


NÃO fique comendo antes do seu horário planejado, emagrecer requer disciplinas diárias.

4° dica : deixa sua água saborizada coloque rodelas de limão, laranja, morangos, hortelã, gengibre etc....


Com este tuque fica mais divertido e saboroso beber água.
OBS : NÃO ADOCE COM AÇÚCAR OU ADOÇANTE, LEMBRADO QUEREMOS EMAGRECER COM SAÚDE, SEJA O MAIS NATURAL POSSÍVEL.

5° dica : faça a sua última refeição de 2 à 3 horas antes de ir para cama, dai para frente de preferência as chás naturais, sucos naturais ou água saborizada, aos poucos você vai notar todos os dias pela manhã que sua barriga está diminuindo .

OBS : De preferências à produtos naturais, evite comer coisas industrializadas elas possuem muitos componentes químicos que prejudicam no emagrecimento OK.