domingo, 7 de janeiro de 2018

COMO EMAGRECER TOMANDO ÁGUA



COMO EMAGRECER TOMANDO ÁGUA










"Água é o bem mais precioso da humanidade, água é vida".
Quem já não ouviu falar desta frase, mas a realidade vai muito mais além desta frase.
Água é  o principal elemento responsável por uma série de coisas dentro do corpo humano, principalmente no aceleramento do emagrecimento.

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segunda-feira, 1 de janeiro de 2018

RECOMEÇANDO DO ZERO SEM RECLAMAR


Recomeçando do zero sem Reclamar



Começando tudo de novo : )
Ola pessoal tudo bem, meu nome é Ana Werpp, em primeiro lugar eu quero desejar à todos um feliz ano novo repleto de paz, amor, saúde, sucesso etc...
Bom pessoal o motivo deste projeto, assim como eu milhões de pessoas sofrem por causa da obesidade.




quarta-feira, 31 de agosto de 2016

COMO FAZER O XAROPE DETOX PRA SECAR A BARRIGA



Xarope Detox : )





Olá pessoal tudo bem, aqui é a Ana werpp do projeto saúde e bem estar com Ana Werpp.
Hoje eu vou passar uma receita para vocês do xarope detox, que ajuda na queima de gordura.




Sempre pesquisando receitas naturais com nutricionistas que sejam capazes de contribuir de verdade para o emagrecimento saudável dos nossos queridos leitores.


terça-feira, 30 de agosto de 2016

ESTOU COMEÇANDO UM NOVO PROJETO


Novo projeto

Olá pessoal meu nome é Ana werpp e eu estou em um novo projeto que envolve algo mais pessoal.

Não tenho ficado muito satisfeita com a maneira como tenho conduzido minha saúde nestes últimos anos, então através deste  projeto quero me esforçar para me ajudar e ajudar outras pessoas que estão na mesma situação.


Então...bora pra ação!!!

Você vem comigo??

Ana Werpp


quarta-feira, 24 de agosto de 2016

COMO PREPARAR A SOPA DETOX


  • SOPA DETOX : )



    Olá pessoal tudo bem,aqui é a Ana Werpp e a dica de hoje é uma delicia eu gosto muito, pois eu gosto de sopa.
    A receita que eu vou ensinar para vocês e de uma sopa detox.
    Bom pessoal talvez vocês já viram na internet varias receitas de sopa detox, mas está é baixa calorias.
    Porque?
    É feita com frango, alho, cebola, batata doce e cove.
    vamos aos ingredientes : )?
    ?Ingredientes
    * 1 peito de frango.
    * 2 cebola grandes.
    * 1 dente de alho.
    * 3 batata doce.
    * 5 folhas de cove.


terça-feira, 23 de agosto de 2016

COMO PERDER A VERGONHA DO SEU CORPO


A VERGONHA









Olá pessoal tudo bem aqui é a Ana Werpp do projeto Saúde e bem estar com Ana Werpp, com o objetivo de emagrecer com saúde.
Tenho o objetivo de incentivar e convidar vocês que estão na mesma situação que eu, vamos juntos lutar contra a obesidade.



sexta-feira, 19 de agosto de 2016

EU SOU O MEU MAIOR INIMIGO

Eu sou o meu maior inimigo : (




Olá pessoal tudo bem, para quem não me conhece o meu nome é Ana Werpp e estou nesta missão de emagrecer com saúde.
Bom pessoal estás três semanas não foram fácil, pois pensei em até desistir, pois tive dores de cabeça no começo por falta do pão, parece até piada né.




Como eu sou apaixonada por pães, e deixa lo de comer em excesso e passar a comer pão integral na parte da manhã, para mim isto foi muito difícil eu diria doloroso,tive dores de cabeça.





quinta-feira, 18 de agosto de 2016

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE


Benefício da batata doce : )



Ola pessoal tudo bom, para quem  não me conhece meu nome e Ana Werpp, eu estou em uma missão por uma vida mais saudável, emagrecer de forma correta, com uma boa alimentação e exercícios físicos.

Hoje eu vou falar de um alimento, extremamente importante para quem quer eliminar peso.
Este alimento hoje faz parte do meu cardápio, do meu prato.


Olha só:
   



domingo, 14 de agosto de 2016

O QUE É METABOLISMO


O que é metabolismo


Ola pessoal, tudo bem : )

Carta de um metabolismo cansado


"Estou fraco! Não descanso e sabe-se se lá quando foi meu ultimo sono reparador. Quando acordo, você não me alimenta e quando me alimenta, não é com qualidade"

Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário.



Fico sobrecarregado e infelizmente, me vejo obrigado a estocar energia em forma de gordura. Eu sei que você se envergonha do seu estoque de energia, mas o que você me pede, não posso lhe oferecer. Estou fraco! Não descanso e sabe-se se lá quando foi meu ultimo sono reparador. Quando acordo, você não me alimenta e quando me alimenta, não é com qualidade.

Estou estressado e próximo de um colapso nervoso. Sei que você espera mais de mim, mas tenho que ser sincero, também esperava mais de você. Você me pede foco, energia e menos gordura. Eu lhe peço nutrientes, hidratação e descanso. E assim como você, estou a ver navios


Não reclame


Você se chateia com o intestino preso, mas querida, não estou em condições de abrir mão de nada agora. Não me peça para lembrar de algo. Meu estoque de antioxidantes está baixo, minhas membranas celulares sem flexibilidade e a gordura ruim que você consome, acaba comigo! Já não consigo transportar bem o açúcar que você ingere e contra minha vontade, tive que chamar minha amiga insulina com mais frequência. Se você está tonta e com dor de cabeça, a culpe.

E você bem sabe o quanto ela é difícil, sempre que ela aparece de forma desordenada sou obrigado a estocar ainda mais gordura. Desista dos cremes e das massagens, meu amor. Já não respondo aos estímulos externos. Estou tão nervoso que pedi conselhos ao cortisol. 

Ele me aconselhou a reter o máximo de líquido que puder para me proteger e sempre que possível, me livrar do peso desnecessário dos músculos. Bem, músculos são pesados e eu já não tenho capacidade de carrega-los por aí. Optei pela gordura meu bem, me desculpe.


Com a escassez de nutrientes tive que fazer escolhas drásticas. Não estou mais nutrindo sua pele e cabelo, logo, você os verá ir embora. Estou tão nervoso que cápsulas e suplementos não são absorvidos. Estou bravo com você e agora, não quero mais papo. Estou lhe escrevendo essa carta como um adeus. Estou me desligando e logo, a falta de ar será evidente.







Pare de me fazer sofrer


Quanto mais adoeço, mas você me agride com fármacos e eu, sinceramente não entendo por que me tratar assim. Até parece que quer me ver sofrer. Como se não bastasse todos os anos de descaso, agora grita aos sete ventos que sou lento, que seu metabolismo é lento. 

Dói!! Eu nasci sim com algumas imperfeições, mas imaginava que você, com inteligência de humana, soubesse zelar pelo o seu corpo. Me enganei! Você não prestou atenção aos sinais e abusou de mim. Agora que desabafei lhe pergunto, quando me cansar e for embora, onde você irá morar??



Fica a dica de hoje para vocês pensar.

Obrigada a todos pela atenção e carinho e até a próxima dica : )

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

MEU PROJETO DE SAÚDE - PRIMEIRA ETAPA EMAGRECER


MEU PROJETO DE SAÚDE - PRIMEIRA ETAPA EMAGRECER







Olá pessoal meu nome é Ana Werpp sou cuidadora de idosos trabalho na área da saúde, tenho 36 anos.
Criei este blog Ana Werpp : ) Bem estar e Saúde com o objetivo de mudar de hábitos, passar a ter uma vida saudável.

Aos 36 anos estou acima do peso, para uma pessoa de 1.60 de altura com 86 quilos isto pode ser considerado obesidade.
Sem falar da minha falta de ar para caminhar, sedentarismo para fazer exercícios físicos, e dores no corpo.






Como trabalho na área da saúde vejo muitas pessoas idosas e pessoas novas acamada, por causas de doenças graves, que ao longo do tempo o corpo vai parando por falta de uma alimentação correta e exercícios físicos.
vivemos numa erá da informação, da informática, internet, redes sociais está geração está acomoda ao sedentarismo e eu me incluo nestes grupo de sedentarismo que o Brasil e o mundo vem sofrendo com a obesidade.

A decisão


E é por isto que eu Ana Werpp me comprometo não só comigo mas com vocês a emagrecer de maneira saudável.
Eu sei que o meu maior inimigo vai ser eu mesmo nesta missão.

Eu sei também que eu terei que mudar os meus hábitos.
Já faz uma semana que comecei a mudar os meus hábitos.
Eu confesso a vocês que não é fácil, abala o seu emocional, tive dores de cabeça no começo, mas agora estou bem melhor.
Comecei à treinar também, fazer exercícios físicos, no começo meu corpo doía e ainda doi, é só até eu me habituar aos treinos.

Mas eu sei que só depende de mim.
"É a minha vida eu tenho que mudar."
It' s My Lafe
canção do Bon Jovi, It's My  lafe.

Bom pessoal este é o início da minha jornada por uma vida saudável, talvez o início da sua jornada também.
Mas vamos aprender juntos a vencer este mau da obesidade e do sedentarismo, rumo a uma vida saudável e com mais qualidade de vida.

"Ainda que os teus olhos não vejam, mas os campos já estão floridos."
Agradeço a todos sua atenção e carinho.
E até a próxima dica.
                                           Ana Werpp : )